Achtsames Waldbaden - Stärke deine Resilienz im Beruf

Raus aus dem Kopf, rein in den Wald: Inmitten der Natur zur Ruhe kommen, durchatmen und neue Kraft schöpfen – das erwartet dich bei unserem Schnupperkurs "Achtsames Waldbaden" im schönen Wald bei Brühl.

Das Waldbaden – auf Japanisch „Shinrin Yoku“ – ist eine sanfte, aber wirksame Methode, um deine Resilienz zu stärken und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Studien zeigen: Die bewusste Zeit im Wald wirkt beruhigend auf das Nervensystem, stärkt das Immunsystem und fördert das mentale Wohlbefinden.

Gemeinsam mit Steffi Badem, zertifizierte Natur-Achtsamkeitstrainerin und Kursleiterin für Waldbaden, laden wir dich zu einer kleinen Auszeit im Grünen ein. Gemeinsam schlendern und verweilen wir, nehmen mit allen Sinnen wahr und kommen mit achtsamen Übungen im Hier und Jetzt an.

Ein entschleunigender Spaziergang, der dir hilft, Stress abzubauen, das Gedankenkarussell zu stoppen und neue Energie zu tanken – für dich und deinen (Berufs-)Alltag.

Für wen ist das Event gedacht?

Für…